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イラスト入りコラムを約850点収録しています。ニュースレター制作のご相談も承ります。

ダイエット

過激なダイエットは逆効果

過激なダイエットは逆効果

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ダイエット相談に来られる殆どの方が「何でもよいから、とにかくラクして痩せたいのですが・・・」というもので、この願いには応えられず、いつも困っています。 私共では、健康な体作りを目指しており、何でもよいから痩せたい!という ...
冬のダイエットは老化を促進

冬のダイエットは老化を促進

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 冬至は陰陽でいうと陰の極みの時期です。陰が極まれば、陽に転じ、この日より一陽が生まれ、自然界の陽気が地下で動き始めます。 日本では、冬至の日には、かぼちゃを食べ、 ゆず湯に入って身体を温め、寒邪から身を守りますが、中国 ...
朝粥のすすめ

朝粥のすすめ

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随分と朝晩は冷えるようになりました。世間では、バナナダイエットが人気で、あちこちの八百屋さんでバナナが売り切れだとか・・・。 元気で熱が盛んな方にはよいかもしれませんが、冷え性や、痰湿タイプ(水っぽくブヨブヨ太り)の方に ...
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