シイタケには日光浴をさせよう!2014年04月08日 | おもしろコラム、料理・食事シイタケ中本屋 幸永吉田たつちか今回は、キノコの中でも最も親しまれているシイタケの効用について紹介いたします。 シイタケの栄養成分としては、ビタミンB1、B2などが比較的多く含まれているほか、特徴的な成分としてエルゴステロール(ビタミンDの前駆体)食物 ...続きを見る