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健康

ネット難民にならないように

ネット難民にならないように

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 車のミッションが損壊したのを契機に車を手放して半年、思ったより不便は感じない。朝は体操会場まで歩いて行く。車では分からなかった新しい発見も少なくない。人間の歩く速度を基本にした生活行動も捨てたものではない。デジカメを片 ...
マイクロシエスタのすすめ

マイクロシエスタのすすめ

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 南ヨーロッパでは、正午から午後三時くらいまで商店が閉まっているのが当たり前。家に帰って昼食をとり、そのあとは軽く昼寝をしたり家族とのんびり過ごしてから、午後の仕事に戻ります。経済重視主義の現代では、大型チェーン店や中規 ...
THE プラス思考

THE プラス思考

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プラス思考って、人間が生きていくうえでとても重要な考え方ですよね。私の高校の時の担任教師は、人をプラス思考にする天性の才能を持っている人でした。 具体的にどういう場面かと言うと・・・大学受験前でクラスがぴりぴりしている時 ...
快感中枢と依存症のしくみ

快感中枢と依存症のしくみ

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 甘いお菓子や、脂質の摂り過ぎは体によくな いと、頭でわかっていてもなかなか止められないのは何故でしょうか? それは、脳が依存を起こしているためです。タバコが止められない、お酒が止められない賭け事が止められない、異性との ...
病は気からの免疫力

病は気からの免疫力

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 余命何ヶ月と言われていた病状から復帰した方や病院で助かる見込みがない!と言われた状態から復帰した方からお話を伺うことが度々あります。 どんな気持ちで臨まれたのかをお尋ねしてみると「自分はまだ死ぬ気がしなかったんです」「 ...
ストレスと便秘(気滞便秘)

ストレスと便秘(気滞便秘)

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 ストレス性便秘のメカニズムはいわゆる詰まりによるものです。ストレスを受けて、うまく対処法がみつかり、発散できたり解決できる場合はよいですが、我慢して堪え忍ぶと、気の流れが止まってしまい動かなくなります。 このような場合 ...
沈先生の風邪対処民間療法

沈先生の風邪対処民間療法

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上海在住時、元上海農業大学日本語科で日本語の日常会話を教えていたときのこと。風邪で声がで出なくなった。学校を休もうとも思ったが 「声が出なくても授業は出来るぞ!」そう思った。やっぱり出かけることにした。ほとんど声になって ...
血に関する老化

血に関する老化

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若い頃は血気盛んな方もだんだんと歳とともに衰えが見られます。それは、血の生成が衰えるためです。 ご存じのように、血は全身を栄養しているわけですが、特に血の消耗が激しい部分は、脳と目。そして肝や腎もそうです。 皆さんが物事 ...
フワフワ眩暈(午前型)

フワフワ眩暈(午前型)

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突然に頭がフワ?として気分が悪くなる・・・・・こんな症状が若い方にも急増中です。 動悸や息苦しさも伴いやすく一気に不安な気持ちに襲われ、このフワフワ感はパニック症の前兆でもあります。 突然起こるこのフワフワ眩暈には大きく ...
熱中症予防に『熱さ指数』

熱中症予防に『熱さ指数』

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 ジリジリと照りつける太陽。あっという間に汗ばむ気節がやってきました。この時期気をつけなくてはいけないのが熱中症。 環境省のホームページによると熱中症とは、『高温環境下で体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体内の調整機 ...
不快サヨナラ、痰濁のめまい

不快サヨナラ、痰濁のめまい

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ここのところの不安定な気候で、今年は本当にめまいに悩まされる方が多いです。昼間は真夏のように暑いので、皆さんかなり水分をとっておられます。のどが渇いたときに、冷蔵庫から出してすぐの冷たいものを一気に飲むと、胃袋が氷嚢のよ ...
代謝低下で起こるめまい

代謝低下で起こるめまい

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食べ過ぎ、飲み過ぎ、運動不足などで代謝が低下するとめまい(眩暈)を起こすことがあります。 体の中に余分な水分が停滞すると、気の流れ、血の流れが妨げられ、頭部に栄養がいかず、代謝物が溜まりやすいのがこのタイプです。 このタ ...