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健康

「海のミルク」

「海のミルク」

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 俗 に「海のミルク」と呼ばれるほど、牡蠣は栄養価のとても高い食品です。亜鉛、鉄、銅、カルシウム、カリウム、マンガン、セレンなどのミネラル類をはじめ、 ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンEな ...
冬のダイエットは老化を促進

冬のダイエットは老化を促進

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 冬至は陰陽でいうと陰の極みの時期です。陰が極まれば、陽に転じ、この日より一陽が生まれ、自然界の陽気が地下で動き始めます。 日本では、冬至の日には、かぼちゃを食べ、 ゆず湯に入って身体を温め、寒邪から身を守りますが、中国 ...
木綿であったかライフ

木綿であったかライフ

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最近は下着もフリース、発熱機能のある化学繊維など、肌にぴったりフィットして、暖かくて軽いものがいろいろと増えましたね。 しかし、やはり肌に一番いいのは木綿の下着です。乾燥肌の方やアトピーの方、赤ちゃんなど、じかに肌につけ ...
スタイルはお尻で決まる

スタイルはお尻で決まる

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どうして、外国の女性はスタイルがいいのか。思春期からの疑問を抱えたまま、私はアメリカへ留学した。 そこで、もともと猫背気味のアジア人体型にコンプレックスを持っていた私は、街を歩く女性たちを観察しまくった。何が違うのか。そ ...
インフルエンザに負けない体作り

インフルエンザに負けない体作り

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 空気が一段と冷たく乾燥してきました。インフルエンザや風邪に感染しやすい季節です。  インフルエンザ予防には、まずワクチン!と考えがちですが、感染しても発病しない丈夫な体作りも大切です。   インフルエンザ予防の決め手は ...
新種のウイルス?『esuba virus』

新種のウイルス?『esuba virus』

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こんな喩え話があります。 「『esuba virus』という新種のウイルスが発見された。このウイルスは子ども百人あたり二人に潜伏していて、重症では一割が命を落とし、三割に麻痺や障害が残ることが判明している。感染の初期に適 ...
西洋医学の落とし穴

西洋医学の落とし穴

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ガンなど重い病気で闘病中のご本人、及びご家族は、皆さん非常に緊張した生活を強いられているように思います。 その原因の一つが、毎週のように出てくる検査結果です。 抗ガン剤治療などの場合、血液データーを把握しながら治療を行う ...
元気で長生きするには?

元気で長生きするには?

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皆さんは、どんなことで老化を感じられますか? よくあるご意見が、目が見にくくなった、耳が遠くなった、足腰が弱くなった、しわが増えた、気力がなくなった・・・など これらの老化は、大きく3つの原因が考えられます。 1,胃腸の ...
脳の休息時間を作って  

脳の休息時間を作って  

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「女王が住むにふさわしい街」と名付けられたクイー ンズタウンに訪れている。この地で感じた事、皆さん に伝えたい事を少し紹介したいと思う。 街の名の通り、おとぎ話の絵本を開いたかのような風景が一面に広がる。まだ少し雪が残る ...
命の無駄遣い

命の無駄遣い

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病気のことが気になって眠れない! ガンかもしれない・・・と心配で何も手につかない! 先行きが不安で仕方がない! 毎日が退屈で何もやる気がしない! こんな方に共通して言えることは、今このときの有り難さを忘れていることです。 ...
ネバネバ食品

ネバネバ食品

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山芋、長芋、里芋、オクラ、海草、納豆、モロヘイヤなどのネバネバ食品にはムチンがたくさん含まれています。 ムチンは、皮膚、関節、目の水晶体などに多く、保湿、潤滑、免疫力の強化などに大切な働きをしています。 これらは中医学で ...
「たまねぎ」の意外な力!

「たまねぎ」の意外な力!

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みなさん、「たまねぎ」食べてますか?野菜の中でも身近で使う頻度の高い、このたまねぎ。食べたことない、なんて方はほとんどいらっしゃらないと思います。 実はこのたまねぎ。結構すごい力があるんです!今回はそのたまねぎパワーをご ...