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老化

老化と成長ホルモンの働き

老化と成長ホルモンの働き

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 大豆は健脳食と言われ、頭の働き、記憶力を向上させたりボケ防止にも役立つ食品です。 大豆レシチン中の、GPC・・・グリセロホスホコリンには、成長ホルモンの分泌を促進することが知られています。成長ホルモンは、人間の多くのホ ...
血に関する老化

血に関する老化

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若い頃は血気盛んな方もだんだんと歳とともに衰えが見られます。それは、血の生成が衰えるためです。 ご存じのように、血は全身を栄養しているわけですが、特に血の消耗が激しい部分は、脳と目。そして肝や腎もそうです。 皆さんが物事 ...
若返り・老化防止ビタミン

若返り・老化防止ビタミン

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黒酢やウコン、ローヤルゼリーなどの健康食品をはじめ、ビタミンC、B、カルシウムなどのサプリメントを毎日飲んでいる方も多いと思いますが、ミドルエイジが忘れてはいけないのが、若返り・老化防止ビタミンと呼ばれるビタミンE。 本 ...
脳内ホルモン低下の原因

脳内ホルモン低下の原因

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 老化の原因のひとつに、脳内ホルモンの低下があります。100才を越えても元気に活動しておられる方の脳内ホルモンを調べたところ、DHEA-Sという副腎アンドロゲンの濃度が、高いことが報告されています。DHEAーSの生理作用 ...
津液に関する老化

津液に関する老化

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老化の一つの要因に津液の不足があげられます。津液が不足すると、体に潤いや、みずみずしさがなくなります。 食べ頃のリンゴは、実が引き締まり。とてもジューシーですが、古くなったリンゴは、皮がシワシワになり実もカサカサ、パスパ ...
老化と成長ホルモンの働き

老化と成長ホルモンの働き

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大豆は健脳食と言われ、頭の働き、記憶力を向上させたりボケ防止にも役立つ食品です。 大豆レシチン中の、GPC・・・グリセロホスホコリンには、成長ホルモンの分泌を促進することが知られています。成長ホルモンは、人間の多くのホル ...
気に関する老化

気に関する老化

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 皆さん歳をとると、若い頃のような元気がなくなった・・・とか、根気がなくなった・・・気力が湧かない・・・など、気に関する衰えを表現されます。 気は生まれつき親からもらった先天の気に、食べ物や新鮮な空気から取り入れた後天の ...
肺の老化

肺の老化

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 肺がくたびれるとどんなことが起こるでしょうか? ①声が小さくなる、しゃべるのがおっくうになる②少し動いても息切れがする③風邪をひきやすい④便秘しやすい⑤肌に艶が無くなる・・・・・などです。 肺は乾燥に弱い臓器です。冬場 ...
老化は足から来る

老化は足から来る

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年をとると、何が怖いか・・・・皆さん声を揃えて言われるのは、寝たきりになることです。長生きしても、トイレを自分で足せないことは、誰しも辛いことです。  老化は足から来る・・・・とも言われるように、寝たきりになるといっぺん ...
元気で長生きするには?

元気で長生きするには?

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皆さんは、どんなことで老化を感じられますか? よくあるご意見が、目が見にくくなった、耳が遠くなった、足腰が弱くなった、しわが増えた、気力がなくなった・・・など これらの老化は、大きく3つの原因が考えられます。 1,胃腸の ...