歳を重ねれば重ねるほど、不適正な生活習慣による生活習慣病（ガン、血管疾患、認知症、骨折、筋肉萎縮等）にかかる率が高まります。 生活習慣病を予防することは、即ち老化を予防し老いても健やかに生きることにつながります。 老化 ...

｢老化｣という言葉には､実に嫌なイメージを想像させられますが､ ｢あぁ～､こりゃ歳なんかにゃ～｣と思うことが最近よくあります｡ それは､どんな時かと申しますと､ １､夢ばかり見て､熟睡できない ２､寝不足をすると即気力が ...