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イラスト入りコラムを約700点収録しています。コラムニストも随時募集中!ニュースレター制作のご相談も承ります。

健康

陰虚と慢性炎症

陰虚と慢性炎症

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(絵:そねたあゆみ) 発がんの原因として、低体温や冷え(陽虚)はすでに、どなたも理解しておられると思いますが、意外と知られていないのは、陰虚も慢性炎症を引き起こし、発がんの大きな原因になるということ です。いや、むしろ陰 ...
生命力遺伝子

生命力遺伝子

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(絵:そねたあゆみ) がんの増加と同様、子供を授かれない夫婦が増加しているのは、我が国にとって深刻な問題です。 現在の私達の生活からは想像できないかもしれませんが、飢餓は現在に至っても続いており、日本やアメリカ、ヨーロッ ...
肝を養う春の養生

肝を養う春の養生

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(絵:そねたあゆみ) 春の季節の特徴は1、解毒代謝が盛んになる★温かくなり血流がよくなってくると、冬場に溜めた栄養を代謝し、肝臓での解毒と排泄の働きが盛んになります。★毎日の食毒の解毒代謝+花粉や黄砂の到来で、肝臓は解毒 ...
要介護にならないために!

要介護にならないために!

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(文:薬剤師、薬食同源アドバイザー 高田理恵/絵:そねたあゆみ)2017-3 冷暖房の完備や医療の発達により、日本人の平均寿命は80歳代と高齢ですが、介護を受けずに生活できる健康寿命は?というと男女ともに10歳以上低くな ...
慢性炎症を作る無意識ストレス

慢性炎症を作る無意識ストレス

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(文:薬剤師、薬食同源アドバイザー 高田理恵/絵:そねたあゆみ)2017-2えっ何故私がガンに???特にストレスを感じていなかったのに、何が悪かったのか?  血圧が高く病院の薬を飲んでも下がらない、塩分も控えているのに何 ...
家庭の味が無くなってきた!

家庭の味が無くなってきた!

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(文:食文化研究家:巨椋修(おぐらおさむ)/絵:そねたあゆみ)2017-1●一流料理人が語るジャンクフードやコンビニ食の恐ろしさ  つい昨日のことです。私はとある名店の和食料理長でもあり、私の親しい友人でもあるK氏と酒食 ...
レジのないお店

レジのないお店

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(文:ジャーナリスト 井上勝彦 高田理恵/絵:そねたあゆみ)2017-1 昨年はポケモンGoが世界中で話題になったが、今年、話題になると注目されているのが「Amazon Go」だ。米Amazon.comが、昨年12月5日 ...
お手当ての意義と順序

お手当ての意義と順序

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(文:薬剤師、薬食同源アドバイザー 高田理恵/絵:そねたあゆみ)2017-1 痛みをとる、解毒を促進させる、体質を変えてゆく・・・などの養生の一つに手当てというものがあります。 手当ては文字通り、手を当ててさすったり、ツ ...
老化物質AGEを溜め込まない方法

老化物質AGEを溜め込まない方法

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(文:薬剤師、薬食同源アドバイザー 高田理恵/絵:そねたあゆみ)2016-12 こんがりと焼けたパンケーキ、ブラウンソースがたっぷりかかったハンバーグやステーキなど、美味しさを感じるものには、毒もあるので要注意です!   ...
月の満ち欠けと体のリズム

月の満ち欠けと体のリズム

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 天人相応・・・私達の体は自然の一部で、気候や環境にとても影響されていますが、月の満ち欠けもその一つで、月齢による養生を知っていると、とても便利です。 新月は陰の気が満ちた時で、季節で言えば冬と同じ。新月からだんだんと月 ...
一人カラオケ

一人カラオケ

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 カラオケスナックでの小生の持ち歌は「居酒屋」(春日八郎)、「五番街のマリー」(高橋真梨子)、「想い出の街」(織田みさ穂)の3曲だ。持ち歌ノートを持っていて、延々と歌う輩には閉口するので、自己規制して3曲しか歌える曲がな ...
1日6系統の食事で体をリセット

1日6系統の食事で体をリセット

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 体が重い、だるい、疲れやすい、眠い、体力がなくしんどい・・・等でお悩みの場合、食事に問題があることが多いです。必要な栄養素が摂れていない、又は不必要なものを摂りすぎている場合も体に不具合が生じます。 1日30品目をまん ...
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