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肺気

肺気を強める空瓶健康法

肺気を強める空瓶健康法

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 今年の夏は猛烈な暑さでしたが、お陰さまで夏バテもせず体調よく過ごせています。 この夏を乗り切れた勝因は、二つ・・・・フルート練習により、肺気が強められたことと、切り干し大根と玄米餅味噌汁を昼食に取り入れたことです。 今 ...
気に関する養生法「肺気を高める」

気に関する養生法「肺気を高める」

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今回は、気をしっかりと補充するいくつかの養生法についてお話したいと思います。 その1=腹式呼吸をし、お臍の下(丹田)に気を溜める気持ちで呼吸をしてみましょう。中医学では、呼吸の中の吸う方を納気といい、腎が肺気を摂取し、呼 ...