皆様の体温は腋の下で３６.５度以上ですか？体温が１度低下すると、基礎代謝は約１２パーセント、免疫力は３０パーセント低下すると言われています。冷えの原因はいくつもありますので、それに合う養生をなさってくださいね。 １、砂 ...

老化を防止するために、血を増やす養生法として①血の無駄遣いを減らすこと②血の原料になる食べ物を選ぶこと③効果的に血を作る養生の三つがあげられます。 １、血の無駄遣いを減らす 血を大量に要求する器官は、脳と目です。長時間の ...

　中暑は、臨床症状により、次の３つのタイプがあり、それぞれ養生の仕方が違います。 １、暑熱邪盛＝夏の炎天下で長時間労働し、体に熱がこもって熱中症の心配があるもの ・症状＝発熱、顔赤、口渇、冷たい物が飲みたい、心煩（胸苦し ...

　あらためて、新年おめでとうございます。今年も一年、無病息災でありますように！！ さて皆様お正月はいかがお過ごしでしたか？ いつもは養生している方でも、お正月はついつい食べ過ぎて、体重も少し増えたのでは？ 私は、５００c ...