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Author: atec-column

体のお日様が昇らないと慢性疲労に

体のお日様が昇らないと慢性疲労に

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皆さん朝のお目覚めはいかがですか? 朝起きたときに清々しく気分良く目覚め、“さあ、今日も一日頑張るぞ!”と思える方 はいたって健康です。 眠っている間に昨日の疲れが解毒され、目覚めとともに元気が沸々と沸いて、陽気が上昇し ...
脾の老化と脾を養う方法

脾の老化と脾を養う方法

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人は年とともに、あぶらっこい食べ物や、動物性のタンパク質をたくさん食べることはできなくなってきます。しかし、このような食べ物は、脾胃に負担をかける食べ物であるので、少なくなってもよいのです。 脾の力が弱まると、食べたもの ...
コラーゲンの効果?

コラーゲンの効果?

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 コラーゲンの美肌効果については疑問視する声もあります。今回は、コラーゲンの効果について検証してみました。 コラーゲンとは皮膚や腱などに多く含まれるたんぱく質です。一般には、美肌効果があると信じられていますが、たんぱく質 ...
体に悪い油

体に悪い油

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米国では、すべての食品にトランス脂肪酸の含有量の表示を義務付けられ、ニューヨークでは、レストランやファーストフードなどの店でトランス脂肪酸を含む油の使用が禁止されました。 トランス脂肪酸は、悪玉コレステロールを増やし、心 ...
海の薬用人参!?

海の薬用人参!?

冬至も過ぎ、昼間の時間が徐々に長くなって行きますが、寒さはこれからが本番です。そして、この厳寒期に旬を迎えるのがナマコです。漢方では薬用人参に匹敵する滋養強壮効果があると期待されていて、干しナマコは別名海参とも呼ばれてい ...
ネギで風邪知らず!?

ネギで風邪知らず!?

今年も、新型インフルエンザが大流行するきざしがみえてきました。風邪と言えば民間療法としてネギがよいと昔から言われていますが、今回はネギの健康効果について紹介したいと思います。  ネギにはカルシウム、カリウム、鉄などのミネ ...
食べ過ぎ後の風邪

食べ過ぎ後の風邪

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一年のうちで、最も風邪に罹りやすい季節です。年末年始のお疲れ+ご馳走の食べ過ぎにより、体力と免疫力が低下しているうえに、乾燥の度合い、気温の低下という外からの環境要因(ウイルスにとって快適)も加わるためです。 皆様は、脂 ...
お散歩スキーのすすめ

お散歩スキーのすすめ

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 平地をゆっくり散歩するように歩くクロスカントリースキーは山の少ない北欧で誕生したスポーツです。対して中央ヨーロッパのアルプス地方で生まれた、雪山を勢いよく滑走するスキーをアルペンスキーと呼び、一般的にはアルペンスキーが ...
雪の結晶

雪の結晶

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雪の結晶と言われて一番に思いつくのはあの六角形のとがった模様のではないでしょうか? しかしあの 美しい形を作るためにはいくつかの条件があるんですよ。   雪は雨(=水滴)が冷えて氷の状態になったものといえます。「水は0℃ ...
風邪はどこから入る?

風邪はどこから入る?

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本格的な風邪のシーズンですね。風邪をひかないためにはそれなりの防御態勢が必要です。 皆さんは風邪はどこから入ってくると思いますか?風邪は「ふうじゃ」と呼びますが、風の邪気は「風門」と呼ばれる背中の肩甲骨の間にあるツボから ...
冬の午後はなぜ曇る?

冬の午後はなぜ曇る?

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最近めっきり冬めいてきましたね。今回は、主に太平洋側の冬のお天気について書きます。  一般に、「西高東低の冬型気圧配置」と呼ばれるとき、日本海側ではおおむね曇や雨または雪になりますが、それとは逆に、太平洋側ではカラっと晴 ...
雨雪の判断基準

雨雪の判断基準

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「明日の朝は路面は凍結していないかな? 会社へ車で行けるかな? それとも30分早めに起きて電車で行かないといけないかな?」 最近の私の、毎日の切実な悩みです。そんなとき私がどうしているかを、今回は書きます。とは言え、これ ...