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おもしろコラム

アイスバナナミルクティー

アイスバナナミルクティー

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アイスバナナミルクティー(2杯分)の作り方 茶葉・・・ティースプーン2杯 水・・・350cc 氷・・・適宜 バナナ・・・熟したもの1本 ミルク・・・40~60cc ブランデー・・・小さじ1/2~1杯 ①温めたティーポット ...
鯖の味噌煮は大人気

鯖の味噌煮は大人気

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 定食屋さんで人気のメニューに鯖の味噌煮がありますね。スーパーのお惣菜でも見かけるメニューです。みなさんはお好きでしょうか。私が働いていた和食店でも、ナンバーワン人気は鯖の味噌煮定食でした。サラリーマンのおじさまはもとよ ...
<電子レンジ簡単レシピ>簡単ラスク

<電子レンジ簡単レシピ>簡単ラスク

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簡単ラスク   こんなに簡単に出来ちゃって・・・・・手をかけて作っている方、ごめんなさい!   <材  料 (8枚分)> ・ランスパン    中 1/3本(直径 約8cm) ・バター 30g ・グラニ ...
楽なお弁当作り

楽なお弁当作り

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春には桜の木の下で、夏には海水浴場で、秋には運動会で冬にはクリスマスや、お正月のスペシャル弁当など、春夏秋冬お弁当はいつ食べても良いものですよね。定番の卵焼きにウインナー、ミートボールなど、最近ではお弁当用の食材も充実し ...
生理期の養生

生理期の養生

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 生理は、この度妊娠しなかったために、赤ちゃんを育てるために準備されていた子宮内膜を一掃して、次の妊娠に備えるための大切な時期です。 古くなった子宮内膜が、キレイにはがれ落ちないと、子宮内にお血が生じて、子宮内膜症、筋腫 ...
健康食品は本当に効くのか!?

健康食品は本当に効くのか!?

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 健康食品は本当に効くのかとよく聞かれることがありますが、なかなか難しい問題です。そもそも健康食品の役割として病気の治療よりも病気にならないような体作りであったりもするわけですから、その効用を検証するというのはなかなか困 ...
若返り・老化防止ビタミン

若返り・老化防止ビタミン

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黒酢やウコン、ローヤルゼリーなどの健康食品をはじめ、ビタミンC、B、カルシウムなどのサプリメントを毎日飲んでいる方も多いと思いますが、ミドルエイジが忘れてはいけないのが、若返り・老化防止ビタミンと呼ばれるビタミンE。 本 ...
風邪を治す特効薬?

風邪を治す特効薬?

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 医療現場では「風邪・水虫・癌をそれぞれ完全に治す方法を発見すれば間違いなくノーベル医学賞がとれる」とまことしやかに囁かれます。特にここで風邪といえば、誰もが幾度となく体験するありふれた病気であるにも関わらず、これを治す ...
秋口の病と養生

秋口の病と養生

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 今年の夏は未だかつて無い猛暑が続きました。9月に入っても残暑が厳しく、体に堪えます。秋口に多い病と養生は次の4つです。 1,肺の弱りによる症状(太陰肺経、陽明大腸経) 暑さで熟睡できない日が続いたり、毎日大量の汗をかい ...
骨粗しょう症を防ぐには?

骨粗しょう症を防ぐには?

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 高齢の女性にとって気をつけたい病気のひとつに『骨粗しょう症』があります。骨粗しょう症とは、骨の内側がスカスカになってしまう病気。それによって転ぶことが多くなり、さらに悪いことに、転んだ時の衝撃で手首や肩、太ももの付け根 ...
脳内ホルモン低下の原因

脳内ホルモン低下の原因

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 老化の原因のひとつに、脳内ホルモンの低下があります。100才を越えても元気に活動しておられる方の脳内ホルモンを調べたところ、DHEA-Sという副腎アンドロゲンの濃度が、高いことが報告されています。DHEAーSの生理作用 ...
痛くないって本当?

痛くないって本当?

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「無痛分娩」や「帝王切開」は、痛みを感じず楽してお産ができる、というイメージが強いですが、実際はそうでもないことをご存知でしょうか? 「無痛分娩」の麻酔は、子宮口が4~5センチ以上開かないと入れてもらえません。なので、陣 ...