今年も、新型インフルエンザが大流行するきざしがみえてきました。風邪と言えば民間療法としてネギがよいと昔から言われていますが、今回はネギの健康効果について紹介したいと思います。 　ネギにはカルシウム、カリウム、鉄などのミネ ...

一年のうちで、最も風邪に罹りやすい季節です。年末年始のお疲れ＋ご馳走の食べ過ぎにより、体力と免疫力が低下しているうえに、乾燥の度合い、気温の低下という外からの環境要因（ウイルスにとって快適）も加わるためです。 皆様は、脂 ...

　平地をゆっくり散歩するように歩くクロスカントリースキーは山の少ない北欧で誕生したスポーツです。対して中央ヨーロッパのアルプス地方で生まれた、雪山を勢いよく滑走するスキーをアルペンスキーと呼び、一般的にはアルペンスキーが ...

本格的な風邪のシーズンですね。風邪をひかないためにはそれなりの防御態勢が必要です。 皆さんは風邪はどこから入ってくると思いますか？風邪は「ふうじゃ」と呼びますが、風の邪気は「風門」と呼ばれる背中の肩甲骨の間にあるツボから ...