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養生

痛みの見分け方と養生

痛みの見分け方と養生

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 痛みはとても不愉快なものですが、体の異常を訴えてくれるサインとして実はとても有り難いものです。痛みがなければ、具合が悪くても手当てをすることはできません。体が訴えた痛みに対して、その性質を見極め適切な養生を施す方法をご ...
老化防止と若返りの養生

老化防止と若返りの養生

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「老化」という言葉には、実に嫌なイメージを想像させられますが、 「あぁ~、こりゃ歳なんかにゃ~」と思うことが最近よくあります。 それは、どんな時かと申しますと、 1、夢ばかり見て、熟睡できない 2、寝不足をすると即気力が ...
なぜ病気になるのか?

なぜ病気になるのか?

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 皆さんご自分の病気を見つめて考えられたことはありますか? 答えは意外と簡単なことなのです。 例えば、ガンは血液が少なく冷えている場所にできる。めまいは頭に血が不足して栄養されていないと起こる。痛みは血の流れが滞ったとこ ...
生理期の養生

生理期の養生

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 生理は、この度妊娠しなかったために、赤ちゃんを育てるために準備されていた子宮内膜を一掃して、次の妊娠に備えるための大切な時期です。 古くなった子宮内膜が、キレイにはがれ落ちないと、子宮内にお血が生じて、子宮内膜症、筋腫 ...
秋口の病と養生

秋口の病と養生

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 今年の夏は未だかつて無い猛暑が続きました。9月に入っても残暑が厳しく、体に堪えます。秋口に多い病と養生は次の4つです。 1,肺の弱りによる症状(太陰肺経、陽明大腸経) 暑さで熟睡できない日が続いたり、毎日大量の汗をかい ...
気に関する養生法「肺気を高める」

気に関する養生法「肺気を高める」

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今回は、気をしっかりと補充するいくつかの養生法についてお話したいと思います。 その1=腹式呼吸をし、お臍の下(丹田)に気を溜める気持ちで呼吸をしてみましょう。中医学では、呼吸の中の吸う方を納気といい、腎が肺気を摂取し、呼 ...
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