もやもや病2014年08月30日 | おもしろコラム、健康そねたあゆみもやもや病高田理恵もやもや病は、なんらかの理由で脳の血流が低下しており、内頸動脈終末部が狭窄、閉塞することにより生じます。 血流が悪くなると、血管はバイパスを作り、虚血を防ごうとするわけですが、できた血管は脆く細いために、圧力がかかること ...続きを見る夏バテになったらこれを食え!!2014年08月30日 | おもしろコラム、健康、料理・食事おぐらおさむそねたあゆみ夏バテ料理食事●夏バテの原因って? 毎日暑いですねえ、みなさんは夏バテとか大丈夫ですか? 現在の夏バテは昔の夏バテと違って、冷房というありがたい文明の利器によって引き起こされてしまう場合が多いんです。 暑いと汗が出て、体はその暑さに対 ...続きを見る消毒法の確立とうがい薬2014年08月30日 | おもしろコラム、健康うがい薬そねたあゆみ朽木誠一郎消毒法 医療ドラマなどで手術シーンを見ることがあるでしょう。医師らは大抵の場合、清潔な手術衣に身を包み、手先が汚染されないようにあの独特のポーズをとっています。看護師から医師に手渡されるメスなどの手術用具が完全に消毒されている ...続きを見る睡眠と免疫パトロール2014年08月30日 | おもしろコラム、健康免疫吉田たつちか睡眠高田理恵熟睡することとガン予防には、密接な関わりがあります。 睡眠することは私たちの体にとって必要不可欠なもので、単に疲労回復だけでなく、さまざまな働きをもっています。 例えば、 ◎食物からとった栄養素を必要に応じて作り替え体を ...続きを見る血を増やす養生法2014年08月30日 | おもしろコラム、健康吉田たつちか血養生法高田理恵老化を防止するために、血を増やす養生法として①血の無駄遣いを減らすこと②血の原料になる食べ物を選ぶこと③効果的に血を作る養生の三つがあげられます。 1、血の無駄遣いを減らす 血を大量に要求する器官は、脳と目です。長時間の ...続きを見る頭痛と眩暈(めまい)2014年08月30日 | おもしろコラム、健康めまい吉田たつちか眩暈頭痛高田理恵頭痛と眩暈(めまい)は大変に関連がある疾患です。 頭痛は不通即痛(通じざれば即ち痛む)と言われるように、何らかの状態で気血の流れが滞って起きるものです。また、眩暈 (めまい)はこれまた何らかの理由により脳に気血が巡らず、 ...続きを見る中暑~大暑までの養生法2014年08月30日 | おもしろコラム、健康、季節そねたあゆみ中暑大暑養生法高田理恵 中暑は、臨床症状により、次の3つのタイプがあり、それぞれ養生の仕方が違います。 1、暑熱邪盛=夏の炎天下で長時間労働し、体に熱がこもって熱中症の心配があるもの ・症状=発熱、顔赤、口渇、冷たい物が飲みたい、心煩(胸苦し ...続きを見る盛夏に強い 女性の味方2014年08月29日 | おもしろコラム、健康、季節ゼラニウムブルック吉田たつちか日差しの強い盛夏でも、生き生きと花を咲かせるゼラニウムは南アフリカが原産です。意外にも日本には江戸時代に入ってきています。乾燥に強く、反面、多湿を嫌いますので、雨のあたらない軒下などに 鉢植えすると、よく花をつけます。 ...続きを見る酸化から身を守る2014年08月20日 | おもしろコラム、健康そねたあゆみ酸化高田理恵 老化の3大原因の一つが酸化ストレスです。人は、酸素を利用して、生きるエネルギーを作り出していますが、その反面、酸化反応も受けることになります。 酸化反応とは、いわゆる鉄さびと同じで、酸素に触れることで組織に炎症が生じ、 ...続きを見るミョウガの効用2014年08月17日 | おもしろコラム、健康、料理・食事そねたあゆみミョウガ中本屋 幸永 連日うだるような暑さが続いていますね。これだけ酷暑が続くと夏バテに陥ってしまったという方も多いのではないでしょうか。そこで、今回は、夏バテ防止食材のミョウガについて紹介いたします。 ミョウガは、ショウガ科ショウガ属に属 ...続きを見る夏野菜の解毒スープ2014年08月17日 | おもしろコラム、健康、料理・食事そねたあゆみ夏野菜解毒スープ高田理恵 パプリカ、ピーマン、ズッキーニ、ナス、トマト、キュウリ、トウガンなどの夏野菜は、体の火照りや熱をとり、体を潤す働きがあります。 夏場はたくさん汗をかきますし、皮膚呼吸からもかなり津液が失われています。夏野菜にはカリウム ...続きを見るスープの効用 2014年08月17日 | おもしろコラム、健康、料理・食事スープナナ野菜不足解消の対策として、最近、野菜スープ作りを始めた。日々の食事を見直してみると、気をつけているつもりでもやはり野菜不足になっている。スープの利点は、野菜の栄養をゆで汁と一緒に流すことなく取ることができること、加熱する ...続きを見る