果実酒（酢）を楽しむ
通風と診断されてから好きなビールを控えています。控えているのは家での晩酌だけで、時たま、外で飲む場合は最初はビールから入り、ハイボール、しめは熱燗というのが定番です。外で飲むときは、お酒の量が進みますし、ストレスが発散 ...
水道水はそんなに悪いの？
最近、ミネラルウォーターが大人気です。空気と水はタダと思っていたのが嘘のようです。また、浄水器も人気があるようです。水道水は絶対飲まないという人が私の周りにも増えてきました。 水道水が身体に悪いというのは本当でしょうか？ ...
皮膚は、もっとも大きな解毒代謝機構
アトピー性皮膚炎の方の殆どが、「アトピーは決して治らない！」と思っていらっしゃいますが、決してそうではありません。 「このままずっと治らないかもしれない・・・どうしよう」というストレスが、アトピーを作っているのだと言う事 ...
甘いものの食べ過ぎと胃アトニー
ケ～キ、どら焼き、おまんじゅう、チョコレート、どれも美味しいですよね～。 特に、頭が疲れているときや、ストレスが多いときは、食べたくなります。 デスクワークや、神経を使うお仕事の方ほど、甘いものは欲しくなりますよね。 こ ...
ヨウ素過剰症を防ぐ組み合わせ
日本人がヨウ素欠乏症にならないで済んでいるのは、ヨウ素を豊富に含む海藻類を日常的に摂取しているからです。実は、欠乏症にはならない反面、日本人は過剰症に陥る可能性があり、昨年、従来の上限値であった1日3mgから2mgへと ...
フードファディズムに陥らないために
フードファディズム（food faddism ）という言葉をご存知でしょうか。フードは食品で、ファディズムは「流行傾れ（かぶれ）」という意味です。要は、健康法や健康食品を過大評価し、ある種の信仰のように過信してしまうこ ...
山菜で春の身体にチェンジ！
気温の変動の激しい４月に比べ、暖かくさわやかな５月。しかしなぜか体調不良の人も多いのがこの季節です。特に過去最大の飛散量になった今年のスギ花粉による花粉症や入学，就職，転勤などで新しい環境に変わったことによるストレスから ...
